Ciri-ciri Gangguan Tidur
Posted on | February 5, 2010 | No Comments
Ada ratusan gangguan tidur yang bisa menyerang semua golongan usia, dan hampir semua (95 persen) gangguan tidur tidak terdiagnosis. Gangguan tidur sendiri merupakan suatu pola tidur yang mengganggu. Yang termasuk dalam gangguan tidur antara lain sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, tidur pada saat yang tidak tepat, waktu tidur yang berlebihan, atau perilaku abnormal yang berkaitan dengan tidur.
Gangguan tidur dapat dikelompokkan menjadi 4 kelompok, yaitu :
” Sulit Tidur (Insomnia)
Insomnia adalah keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini. “Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia adalah penyakit, depresi, kecemasan (anxietas), stres, lingkungan yang menyulitkan tidur, kafein, alkohol, perokok berat, tidur siang, kebiasaan tidur terlalu dini atau menghabiskan waktu di tempat tidur ketika tidak ingin tidur.”
Read more
Cara Efektif Menjaga Kesehatan Gigi
Posted on | February 3, 2010 | No Comments
Menjaga kesehatan dapat dimulai dari hal yang paling sederhana seperti menyikat gigi. Namun jangan sampai salah jalan untuk melakukannya. Berikut petunjuknya.
*Sikat gigi manual
Bila memilih sikat gigi manual, pastikan ujungnya dapat dengan mudah mencapai seluruh daerah di dalam mulut. Untuk anak-anak, pilih ukuran khusus untuk anak-anak dengan bulu sikat yang lembut. Sikat gigi manual sangat tepat digunakan untuk menggosok gigi bagian dalam dan depan.
*Sikat gigi elektrik
Bagi penderita arthritis dan yang mempunyai masalah dengan tangan dan bahu, sikat gigi elektrik merupakan pilihan yang tepat. Pada waktu membeli sikat gigi elektrik, pastikan ujungnya lembut dan bulu sikatnya dapat bergerak ke depan dan belakang.
Read more
Sehat Dengan Terapi Jus
Posted on | January 28, 2010 | No Comments
Sayuran dan buah ternyata dapat dimanfaatkan sebagai penyembuh penyakit. Agar tak repot, kita bisa mengolahnya menjadi sari buah atau jus.
Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan terapi jus buah dan sayur. Sudah lama diketahui bahwa buah dan sayur mengandung antioksidan yang tidak terhitung jumlahnya. Antioksidan ini mampu mengubah sel-sel tubuh menjadi pengaman untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan. Memang, radikal bebas bisa membantu menghancurkan infeksi secara efisien, namun terkadang tidak dapat dikontrol di dalam tubuh, dan bisa menyerang sel-sel tubuh.
Read more
Kerudung Cantik Ala Artis
Posted on | January 14, 2010 | No Comments
Terinspirasi dari berbagai film, sinetron dan gaya dandan selebritis, kerudung – kerudung cantik ini akan membuat penampilan Anda berbeda.
Kerudung Anissa Trihapsari
Step By Step
* Gunakan penutup kepala / ciput untuk melonjongkan muka dan membentuk kerudung supaya terlihat rapi.
* Lipat ujung kain kerudung menjadi 2 bagian, hingga berbentuk segitiga kecil, lalu letakkan kain kerudung di atas ciput.
* Tarik ujung kerudung kanan hingga menutupi leher dan rekatkan dengan peniti di belakang kepala. Biarkan sisa ujung sebelahnya menjuntai.
Read more
Tetap Cantik Di Balik Kerudung
Posted on | January 13, 2010 | No Comments
Saat berkerudung atau berjilbab biasanya wajah akan tampak menyempit. Maka tak heran, bila muka jadi berbeda, bahkan terlihat berubah. Namun jangan khawatir, dengan riasan korektif, hal ini mudah disiasati!
Merias wajah untuk yang berbusana muslim harus punya kiat dan trik sendiri. Mengapa? Pertama bidang wajah yang tersisa, kini tak lagi utuh karena sebagian dahi dan dagu tertutup kain kerudung. Begitu pula dengan kedua pelipis yang mengakibatkan tulang pipi ikut menyempit.
Bila wajah Anda tergolong bulat atau persegi, tertutupnya dagu dan leher malah bisa menyebabkan wajah semakin tidak proporsional. Berkurangnya bagian-bagian yang tadinya menonjolkan area kulit wajah yang terbuka, sudah pasti menyebabkan wajah jadi berkesan membulat. Apalagi bila ditambah lilitan kain kerudung yang melingkar seolah membungkus wajah.
Read more
Salon Kerudung, Tampil Cantik Dalam 20 Menit
Posted on | January 12, 2010 | 1 Comment
Dulu banyak orang beranggapan, tampilan kerudung atau jilbab yang monoton dan membosankan hanya cocok untuk perempuan yang berpikiran konservatif. Namun, seiring berjalannya waktu, saat model kerudung semakin trendi, para pemakai jilbab pun bisa tampil gaya dan cantik. Bahkan saat ini, ada beberapa tempat yang membuka salon khusus kerudung.
Salah satunya adalah di toko busana muslim Rabbani, Bandung. “Banyak pelanggan mengeluh, bagaimana caranya supaya tampil keren jika mau ke pesta atau acara penting lain. Kami pun membantu mereka. Tadinya, layanan itu hanya untuk pelanggan tetap kami dan gratis. Pelanggan cukup membawa kerudung dan asesoris yang ingin dipakainya lalu kami yang berkreasi,” ujar Iman Nugraha (27), Asisten Manajer Pemasaran Rabbani.
Read more
Cara Ngemil Sehat
Posted on | December 31, 2009 | No Comments
Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:
- Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.
Read more
Bugar di Pesta Akhir Tahun
Posted on | December 31, 2009 | No Comments
Selain sehat, kita juga perlu bugar. Bugar itu kira-kira meski sudah seharian bekerja, kita masih bisa beraktivitas di malam harinya tanpa lelah berlebihan, sementara orang lain sudah mengeluh kelelahan. Ada banyak komponen kebugaran, diantaranya yang utama adalah ketahanan jantung/ paru, kelenturan otot/ sendi, serta kekuatan tulang.
Untuk memelihara dan menambah ketahanan jantung/paru, latihan yang dilakukan adalah aerobik, seperti jalan kaki, joging, lari, bersepeda, berenang, atau senam. Dianjurkan dilakukan 3-6 kali seminggu, lama latihan sekitar 20 – 60 menit tergantung kondisi individual. Kalau sama sekali tidak pernah latihan, 10 menit pun oke, tapi 2 kali.
Read more
Untuk Ibu
Posted on | October 12, 2009 | No Comments
Ibu, kiranya engkau bisa memahami semua,
sampai kapanpun engkau akan selalu menempati bagian teristimewa di hatinya.
Jikapun ia memberikan satu tempat lagi untukku,
takkan melampaui tahta indah yang dibangunnya untukmu,
takkan pernah…
Ibu, surga itu berada dibawah telapak kakimu.
Aku mencintainya, ibu.. bukan untuk memilikinya,
melainkan untuk mendampinginya meraih restumu,
mendampinginya untuk tak putus bakti padamu,
mendampinginya untuk meniti jalan surga melaluimu… Read more
Calon Istri Seorang Lelaki
Posted on | August 28, 2009 | No Comments
Seorang teman pernah mengatakan, kriteria calon isterinya: shalihah, cerdas, kaya dan cantik. Sebuah hadist juga mengemukakan, seorang perempuan dipinang karena kecantikannya, hartanya dan keturunannya. Tapi pinanglah perempuan karena keshalihannya. Itu yang utama. Saya sepakat dengan hadist tersebut. Perempuan yang shalihah, insya Allah cerdas. Ketika seorang perempuan cerdas, harta bisa dicari. Bila harta sudah di tangan, kecantikan bisa dibeli. Pilih satu, dapat tiga.
Namun, bila kita tinjau ulang, pemikiran akan kriteria calon isteri tersebut cenderung egois. Tidak memandang dari banyak sisi. Hanya memandang pernikahan dari segi manfaat untuk diri sendiri. Tidak untuk keluarga, sahabat dan lingkungan sekitar. Padahal menikah adalah penyatuan dua organisasi besar; keluarga, membentuk organisasi baru. Banyak pihak yang bisa terpengaruh dan mempengaruhi pra dan pasca pernikahan.
Read more