Ciri-ciri Gangguan Tidur
Ada ratusan gangguan tidur yang bisa menyerang semua golongan usia, dan hampir semua (95 persen) gangguan tidur tidak terdiagnosis. Gangguan tidur sendiri merupakan suatu pola tidur yang mengganggu. Yang termasuk dalam gangguan tidur antara lain sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, tidur pada saat yang tidak tepat, waktu tidur yang berlebihan, atau perilaku abnormal yang berkaitan [...]
Cara Efektif Menjaga Kesehatan Gigi
Menjaga kesehatan dapat dimulai dari hal yang paling sederhana seperti menyikat gigi. Namun jangan sampai salah jalan untuk melakukannya. Berikut petunjuknya.
*Sikat gigi manual
Bila memilih sikat gigi manual, pastikan ujungnya dapat dengan mudah mencapai seluruh daerah di dalam mulut. Untuk anak-anak, pilih ukuran khusus untuk anak-anak dengan bulu sikat yang lembut. Sikat gigi manual sangat tepat [...]
Sehat Dengan Terapi Jus
Sayuran dan buah ternyata dapat dimanfaatkan sebagai penyembuh penyakit. Agar tak repot, kita bisa mengolahnya menjadi sari buah atau jus.
Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan terapi jus buah dan sayur. Sudah lama diketahui bahwa buah dan sayur mengandung antioksidan yang tidak terhitung jumlahnya. Antioksidan ini mampu mengubah sel-sel tubuh menjadi [...]
Bugar di Pesta Akhir Tahun
Selain sehat, kita juga perlu bugar. Bugar itu kira-kira meski sudah seharian bekerja, kita masih bisa beraktivitas di malam harinya tanpa lelah berlebihan, sementara orang lain sudah mengeluh kelelahan. Ada banyak komponen kebugaran, diantaranya yang utama adalah ketahanan jantung/ paru, kelenturan otot/ sendi, serta kekuatan tulang.
Untuk memelihara dan menambah ketahanan jantung/paru, latihan yang dilakukan adalah [...]
5 Makanan Sahabat Diet
Inti dari diet adalah menjaga asupan makanan agar tidak menambah bobot badan. Namun, tentunya bukan berarti tidak makan sama sekali. Berikut adalah makanan dan minuman yang bisa Anda nikmati untuk menemani diet Anda.
1. Teh hijau dan teh putih.
Kandungan antioksidannya mampu memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan mendapatkan asupan zat gizi [...]
Kenapa Sering Kram?
Kram dirasakan hampir semua orang baik pada saat olahraga, melakukan aktivitas, ataupun pada saat menstuasi. Kram bisa terjadi tiba-tiba dan mendadak. Kenapa bisa begitu?
Pada saat kram, tubuh akan merasakan nyeri yang hebat, sulit untuk digerakkan, dan otot menjadi tegang. Dilansir dari essortment, Kamis (9/7/2009) kram dapat terjadi jika tubuh merasakan terlalu dingin, aktivitas yang terlalu [...]
Obat Luka dengan Kopi
Selain murah dan mudah didapat, ternyata kopi aman dan efektif untuk mengobati berbagai jenis luka.
SIAPA yang tak kenal kopi? Serbuk hitam beraroma khas ini sangat digemari di Indonesia. Tapi tahukah kita kalau kopi tak hanya identik dengan minuman yang begitu nikmat saat diseruput selagi hangat? Selain sebagai pengusir kantuk yang membuat tubuh kembali terasa segar, [...]
Filofosi Kopi dan Teh
TIDAK selamanya kopi itu jahat. Di dalam secangkir kopi terdapat manfaat baik. Peneliti di Harvard menemukan fakta bahwa peminum kopi memiliki risiko terkena diabetes lebih kecil, baik yang mengandung kafein atau dekafein.
Kafein yang terdapat dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membakar lebih banyak. Selain itu, minuman ini juga ternyata dapat mengurangi nafsu makan [...]
Pisang dan Wortel Cegah Kanker Ginjal
MENGGEMARI pisang dan sayur umbi, seperti wortel dan bit, menurunkan risiko terkena kanker ginjal. Kesimpulan itu diperoleh dari penelitian diet kaya sayur yang melibatkan 61.000 wanita Swedia berusia 40 hingga 76 tahun yang pola makannya terus dipantau selama 13 tahun.
Pada awal penelitian, pola makan para wanita itu didata. Mereka diminta melaporkan apa saja yang dimakan [...]
Kopi Membuat Dada Rata?
Bila Anda termasuk penikmat kopi, hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Swedia ini mungkin perlu dipertimbangkan. Menurut kesimpulan mereka, minum kopi dalam jumlah tertentu bisa membuat dada menjadi rata.
Penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Cancer tersebut melibatkan 300 wanita penikmat kopi. Mereka ditanyai berapa cangkir kopi yang dikonsumsi perhari. Dari pengukuran yang dilakukan, ternyata [...]